Спортивный клуб «F1 ФИТНЕС» — идеальное место для всех: новичков и опытных атлетов. Цель нашего сообщества — веселая и усердная работа над собой.

+375447462421 Минск, пр. Победителей, 4, 3-й этаж ПН–ПТ: 7:00–23:00 СБ-ВС: 8:00–22:00
Подпишись

Правила клуба

  /  Правила клуба

Приложение 1

Правила спортивного центра ООО «ГлобалПрофСпорт»

  1. Общие положения

В спортивном центре ООО «ГлобалПрофСпорт» (Исполнитель) (далее – спортивный центр) установлены Правила спортивного центра ООО «ГлобалПрофСпорт» (далее по тексту – Правила), обязательные для всех посетителей (Клиентов).

Каждый Клиент обязан  внимательно ознакомиться с Правилами и соблюдать их.

Цель Правил — создание безопасных и комфортных условий для физкультурно-оздоровительных занятий в спортивном центре.

Правила обязательны для всех посетителей спортивного центра.

Правила являются едиными для всех Клиентов (посетителей спортивного центра.

Если кто-либо из Клиентов нарушает Правила, администрация спортивного центра вправе потребовать от данного Клиента воздержаться от нарушений и/или попросить удалиться из спортивного центра.

В случае однократного  нарушения настоящих правил, администрация спортивного центра оставляет за собой право на досрочное прекращение абонемента или оказания разовой услуги.

В случае необходимости Правила могут быть пересмотрены или дополнены Исполнителем в одностороннем порядке.

Правила являются неотъемлемой частью договора на оказание спортивно-оздоровительных услуг.

 

  1. Условия допуска к посещению спортивного центра

2.1. Пропуском в спортивный центр является абонемент.
2.2. Клиент обязан оплатить абонемент или разовое посещение занятий в соответствии с действующим у Исполнителя  прейскурантом.

2.3. Абонемент выдаётся дежурным администратором после оплаты и прикладывается к считывателю при каждом посещении спортивного центра.

2.4. Кассовый чек выдается администратором после оплаты абонемента либо разового занятия.
2.5. Абонемент является персональным (именным).

2.6. В соответствии с видом приобретенного абонемента, Клиенту может предоставляться доступ в тренажерный зал (кардио, силовую зону, зону функционального тренинга), зал единоборств, право пользования отдельными дополнительными услугами.

2.7. Каждое посещение тренажерного зала (в том числе бесплатное) фиксируется дежурным администратором.
2.8. Юридические лица и индивидуальные предприниматели, с которыми заключен договор, о предоставлении физкультурно-оздоровительных услуг обязаны проинструктировать своих работников о порядке посещения спортивного центра: необходимо зарегистрироваться у администратора и получить абонемент, на основании которого клиент может получить физкультурно-оздоровительную услугу или Работник (Член Клуба) обязан предьявить дежурному администратору спортивного центра Клубную карту и удостоверяющий личность документ (паспорт, вид на жительство, водительское удостоверение).

2.9. До начала посещения спортивного центра Клиент обязан ознакомиться с Правилами  спортивного центра, пройти инструктаж по технике безопасности. Инструктаж по технике безопасности  — это не только беседа с профессионалом, сотрудником спортивного центра. Клиент познакомится с оборудованием, основными правилами пользования им, получит рекомендации к тренировкам.

2.10. Если Клиент (Член Клуба) не воспользовался своим правом пользования основными и дополнительными услугами (гостевые визиты, персональные тренировки и др.) в соответствии с видом и сроком действия его абонемента, равно как и отказывается от данного права, то услуги считаются оказанными и оплаченная стоимость абонемента не возвращается.

2.11. Администрация спортивного центра не несёт ответственности за полученные Клиентом  травмы при неправильном использовании силового оборудования и несоблюдения техники безопасности, а так же за здоровье Клиента и его медицинское обеспечение.

2.12. Администрация спортивного центра не несет ответственность за сохранность личных и ценных вещей, оставленных Клиентом в спортивном центре.

 

    1. Общие правила посещения спортивного центра
    • Режим работы спортивного центра.

Спортивный центр открыт ежедневно (кроме 1 января) в соответствии с установленными часами работы:

  • будние дни — с 7.00 до 23.00;
  • выходные и праздничные дни — с 8.00 до 22.00;

Занятия в спортивном центре необходимо завершить за 20 минут до окончания работы спортивного центра и покинуть спортивный центр не позднее установленного времени окончания работы спортивного центра. Доступ в спортивный центр за 60 минут до закрытия прекращается.

Спортивный центр может изменять часы работы в течение сезона и, в случае технической или иной необходимости, а также по обстоятельствам, не зависящим от Исполнителя, временно закрывать помещения спортивного центра (отдельные тренировочные территории и пр.), а также сам спортивный центр без выплаты Клиенту любого рода компенсаций. Ограничение работы оборудования на срок не более 30 (тридцати) календарных дней в течение полугода по причине ремонта, технического обслуживания помещений (оборудования), или на другой срок при наступлении обстоятельств, не зависящих от Исполнителя, не может являться основанием для требования выплаты Исполнителем Клиенту любого рода компенсаций.

  • При проведении технических мероприятий или каких-либо спортивных, развлекательных мероприятий в спортивном центре Исполнитель вправе ограничить зону, предназначенную для тренировок, для физкультурно-оздоровительных занятий, о чем Клиента извещаются не менее чем за 24 часа до проведения указанных мероприятий путем размещения информации на территории спортивного центра.
  • За технические неудобства, вызванные проведением сезонных, профилактических и аварийных работ службами коммунального хозяйства Исполнитель ответственности не несет.
  • Клиента обязаны соблюдать и поддерживать общественный порядок и общепринятые нормы поведения, вести себя уважительно по отношению к другим посетителям, обслуживающему персоналу, не допускать действий, создающих опасность для окружающих.
  • Если вольные или невольные действия (поведение) Клиента создают угрозу для его собственной жизни и/или здоровья, а также здоровья и/или жизни окружающих или противоречат общепринятым нормам морали и этики, сотрудники внутреннего контроля Исполнитель вправе применить меры к указанным лицам в виде отстранения от тренировок (пребывания в спортивном центре), вывода за пределы спортивного центра или вызова сотрудников правоохранительных органов.
  • Употребление и распространение в спортивном центре алкогольных напитков, наркотических средств, курение табака ЗАПРЕЩЕНО.
  • Посещение спортивного центра при наличии остаточных явлений алкогольного опьянения (похмельного синдрома) ЗАПРЕЩЕНО.
  • При подозрении на наличие у Клиента признаков алкогольного и/или наркотического опьянения, а также остаточных явлений алкогольного опьянения (похмельный синдром) сотрудники спортивного центра вправе применить меры к указанным лицам в виде отстранения от тренировок и вывода за пределы спортивного центра или вызова сотрудников правоохранительных органов.
  • При заключении договора о предоставлении услуг спортивного центра, физкультурно-оздоровительных услуг Клиент подтверждает, что ни он, ни его несовершеннолетние дети не имеют медицинских противопоказаний для занятий физкультурой, спортом и полностью принимает на себя ответственность за состояние своего здоровья и состояние здоровья своих несовершеннолетних детей, посещающих спортивный центр вместе с ними.
  • Клиенты обязаны самостоятельно и ответственно контролировать свое собственное здоровье (при наличии острых инфекционных и/или кожных заболеваний, а также при обострении хронических заболеваний внутренних органов, воздержаться от посещения спортивного центра).
  • При подозрении на наличие острого и/или кожного заболевания у Клиентов, посещение клуба не разрешается. При несоблюдении данного правила исполнитель оставляет за собой право временно отстранить Клиента от посещения спортивного центра до полного выздоровления или до проведения консультации специалиста (дерматолог, инфекционист).
  • При посещении спортивного центра Клиенты должны внимательно относиться к личным вещам, не оставлять их без присмотра, не доверять другим лицам.
  • Для хранения личных вещей Клиенты должны использовать специально оборудованные шкафы в раздевалках, а для хранения ценных вещей – специально оборудованные индивидуальные сейфы, расположенные на территории спортивного центра.
  • За утерянные или оставленные без присмотра вещи, в том числе после ухода Клиента из спортивного центра, исполнитель ответственности не несет. За оставленные ценные вещи вне индивидуального сейфа Исполнитель ответственности не несет.
  • Все найденные на территории спортивного центра вещи регистрируются сотрудниками Исполнителя в «Журнале учета забытых и оставленных вещей» и хранятся в течении одного месяца. ЗА хранение взимается плата в соответствии с прейскурантом Исполнителя.
  • Для переодевания Исполнитель предоставляет Клиентам одно отделение в специальных кабинках для переодевания, которыми оборудованы раздевалки спортивного центра.
  • Переодеваться можно только в помещениях раздевалок.
  • При входе в спортивный центр Клиент обязан сменить уличную обувь на спортивную.
  • Клиенты должны быть вежливы по отношению к персоналу спортивного центра и другим посетителям спортивного центра. Должны бережно относиться к имуществу Исполнителя, сохранять имущество исполнителя.
  • ЗАПРЕЩЕНО посещать занятия голодными.
  • Исполнитель обеспечивает рабочее состояние спортивного, сантехнического и иного оборудования, которое подвергается ежедневной дезинфекционной обработке в соответствии с требованиями санитарных норм и правил, в туалетных комнатах предоставляются пакеты для гигиенических предметов.
  • Клиентам запрещено самостоятельно включать и выключать кондиционеры, звуковую, теле-, видео-технику, компьютерную технику спортивного центра.
  • Клиентам запрещается приносить и пользоваться электробытовыми и нагревательными приборами в помещениях спортивного центра.
  • Клиентам не разрешается самостоятельно пользоваться музыкальной аппаратурой.
  • Клиентам запрещено входить в служебные и прочие технические помещения, самостоятельно регулировать любое инженерно-техническое оборудование.
  • Клиентам запрещено беспокоить других посетителей спортивного центра, нарушать чистоту и порядок, использовать в своей речи нецензурные или ненормативные выражения.
  • Клиент обязан соблюдать правила личной гигиены, запрещено использовать резкие парфюмерные запахи.
  • Действия интимного характера на территории спортивного центра СТРОГО ЗАПРЕЩЕНЫ.
  • Прием пищи на территории спортивного центра осуществляется в специально предназначенных для этого местах.
  • Клиентам в период пребывания на территории спортивного центра ЗАПРЕЩЕНО сидеть на подоконниках, ставить ноги на мебель, батареи, тренажеры и ограничители.
  • Клиентам запрещается приводить/приносить с собой животных.
  • Клиент обязан заблаговременно (не позже, чем за 24 часа) предупредить своего персонального тренера об отмене занятия. В случае отсутствия своевременного предупреждения об отмене занятия, тренер вправе засчитать занятие как проведенное, при этом оплата за данное занятие не возвращается.
  • Жевать жевательную резинку на фитнес площадках на территории спортивного центра ЗАПРЕЩЕНО, это опасно для вашего здоровья.
  • На территории спортивного центра, а также на территории, прилегающей к спортивному центру, курение запрещено.
  • Не разрешается размещать объявления, рекламные материалы, проводить опросы и распространять товары на территории спортивного центра без письменного разрешения спортивного центра.
  • Фото и видеосъемка интерьеров спортивного центра возможна только при согласовании с администрацией спортивного центра.
  • Клиент не возражает против осуществления в здании спортивного центра и на прилегающей к спортивному центру территории видеосъемки и видеонаблюдения.

 

  1. Правила поведения и правила пользования имуществом, оборудованием, инвентарем спортивного центра
  • Ваше здоровье
    • Клиент обязан внимательно относиться к состоянию своего здоровья. Клиент обязан уведомлять персонал спортивного центра  о любых случаях ухудшения самочувствия, случившихся во время его пребывания в спортивном центре, а также о любых ограничениях к занятиям физической культуры и спортом.
  • Дресс-код в спортивном центре
    • Дресс-код
      • Для тренировки в спортивном центре необходимо иметь предназначенную для этого спортивную одежду и обувь.
      • Верхняя и нижняя части тела должны быть закрыты.
      • Запрещается тренироваться босиком, в пляжных или домашних тапочках.
      • Перед занятиями не рекомендуется использовать парфюмерию и согревающие мази с резким запахом.
    • Привила гигиены в спортивном центре
      • Необходимо соблюдать общие нормы гигиены.
      • В помещениях спортивного центра запрещено проводить депиляцию, красить волосы, использовать скрабы и бриться.
    • Нормы поведения в спортивном центре
      • На территории спортивного центра необходимо соблюдать правила поведения. Запрещается громко разговаривать, использовать ненормативную лексику и делать все, что может негативно сказаться на комфортности пребывания в спортивном центре его посетителей и обслуживающего персонала. Взаимоуважение — залог комфорта для каждого посетителя!
      • Спортивный центр стремится обеспечить спокойную обстановку для своих посетителей. Любые публичные акции, не согласованные с администрацией спортивного центра, запрещены. Под публичными акциями понимается в том числе распространение разного рода листовок, проведение рекламных компаний в коммерческих или иных целях, фото и видеосъмка.
    • Музыка в Клубе
      • В спортивном центре предусмотрено наличие музыкального оборудования, позволяющего обеспечить музыкальное сопровождение. Выбор музыкального и видео сопровождения осуществляется администратором спортивного центра. Уровень громкости звучания музыкального и видео сопровождения в зонах спортивного центра устанавливается и регулируется исключительно сотрудниками спортивного центра. Запрещается самостоятельное регулирование уровня громкости, а также самостоятельное переключение каналов на телевизорах посетителями спортивного центра. Если общее музыкальное сопровождение не является комфортным, следует иметь при себе наушники и пользоваться ими по мере необходимости.
    • Шкафчики и сейфы
      • Шкафчики в раздевалке используются для размещения одежды, обуви и других личных вещей (кроме ценных).
      • Не разрешается оставлять свои вещи в шкафчиках после окончания тренировок в спортивном центре.
      • Ценные вещи необходимо сдать на хранение в сейф. Количество ячеек сейфа ограничено. Администрация спортивного центра не гарантирует постоянное наличие свободных ячеек.
      • Запрещено оставлять личные вещи и одежду без присмотра. За утерянные (испорченные) вещи администрация спортивного центра ответственности не несет. По вопросам о забытых вещах необходимо обращаться к дежурному администратору спортивного центра.
      • Запрещается оставлять после себя мусор в шкафчиках.

4.7. Правила пользования раздевалками и душевыми спортивного центра

4.7.1. В раздевалках, в дущевых  не разрешается класть полотенца на пол.

4.7.2. В душевых запрещается пользоваться косметическими средствами (аромамасла, скрабы, крема, маски и т.п.), стирать и сушить купальные принадлежности, а также личные вещи.

4.7.3. В душевых запрещается бриться и производить депиляцию.

4.7.4. В душевых необходимо пользоваться сланцами или иной резиновой обувью, нельзя ходить босиком.

4.7.5. Запрещается оставлять после себя мусор в душевых кабинках.

 

4.8. Правила посещения тренажерного зала и зала единоборств

4.8.1.      С целью обеспечения безопасности посетителей, для профилактики травм и правильного обращения с оборудованием, ЗАПРЕЩЕНО пользоваться оборудованием тренажерного зала (кардиооборудование, тренажеры и т.д.) без прохождения первоначального инструктажа по технике безопасности при посещении спортивного центра (тренажерного зала, зала единоборств).

4.8.2.      Необходимо быть внимательными, соблюдать технику безопасности и правила эксплуатации тренажеров. 4.8.3. При травмоопасной технике выполнения упражнений инструктор вправе сделать замечание и поправить клиента.

4.8.4.      Посещать тренажерный зал необходимо в специальной спортивной одежде и спортивной закрытой обуви. Желательно иметь с собой полотенце.

4.8.5.      Не рекомендуется посещать тренажерный зал более трех дней подряд.

4.8.6.      Запрещается самостоятельно без разрешения администратора спортивного центра передвигать тренажеры.

4.8.7.      После занятий Клиент обязан убрать за собой оборудование и предметы личного пользования.

4.8.8. Во избежание несчастных случаев присутствие детей младше 10 лет в тренажерном зале ЗАПРЕЩЕНО.

4.8.9.      Дети от 10 до 12 лет допускаются к занятиям в тренажерном зале в сопровождении персонального тренера на основании письменного заявления от родителей и на основании справки о состоянии здоровья из поликлиники по месту жительства ребенка.

4.8.10.   Дети от  12 лет до 16 лет могут заниматься в тренажерном зале в сопровождении родителей или уполномоченных лиц не моложе 18 лет при наличии заявления, согласованного с руководителем спортивного центра.

4.8.11.   Дети старше 16 лет могут заниматься в зале самостоятельно при наличии письменного заявления от родителей, согласованного с руководителей спортивного центра, и на основании справки о состоянии здоровья из поликлиники по месту жительства ребенка.

4.8.12.   Клиент обязан заблаговременно (не позже, чем за 24 часа) предупредить своего персонального тренера об отмене занятия. В случае несвоевременного предупреждения оплата за данное занятие не возвращается.

4.8.13.   Клиентам ЗАПРЕЩЕНО проводить тренировки (используя оборудование и т.д.) другим посетителям (родственникам, друзьям, знакомым и т.д.). В случае выявления данной ситуации Исполнитель вправе расторгнуть договор.

4.8.14.   Клиента должны пользоваться только услугами инструкторов спортивного центра. Проведение персональных тренировок Клиентами не разрешается.

4.8.15.   Для проведения занятий в тренажерном зале Клиента должны использовать только спортивный инвентарь спортивного центра.

4.8.16. Клиенты несут материальную ответственность за порчу и утрату спортивного инвентаря спортивного центра.

4.8.17.   Клуб не несет ответственности за вред, причиненный здоровью Клиента в результате выполнения физических упражнений при несоблюдении рекомендаций инструкторов спортивного центра.

4.8.18.   Перед началом занятий в тренажерном зале Клиент обязан убедиться в наличии свободного спортивного инвентаря и оборудования.

4.8.19.   Во избежание получения травм, Клиент обязан перед началом занятий провести  тщательную разминку.

4.8.20.   Необходимо пользоваться атлетическими ремнями, лямками для тяги, валиками для штанги, эластичными бинтами, которые можно получить у дежурного администратора спортивного центра.

4.8.21.   Необходимо пользоваться наушниками при занятиях на кардио-оборудовании. При занятиях на кардио-оборудовании не рекомендуется пользоваться электронными устройствами и мобильными телефонами.

4.8.22.   Не рекомендуется приседать со штангой весом более Ваших физических возможностей – это может привести к травме позвоночника.

4.8.23.   Если Вы не уверены в своих силах, не знаете, как выполнить упражнение, обратитесь к инструктору.

4.8.24.   При занятиях в тренажерном зале запрещено использовать жевательную резинку – это опасно для здоровья.

4.8.25.   При наличии острых инфекционных и/или кожных заболеваний, а также при обострении хронических заболеваний внутренних органов, необходимо воздержаться от посещения тренажерного зала – в противном случае это создаст опасность для здоровья и здоровья окружающих  людей.

4.8.26.   Вход в тренажерный зал в купальном костюме, сланцах ЗАПРЕЩЕН.

4.8.27.   Занятия в тренажерном зале в состоянии алкогольного, наркотического опьянения или при наличии остаточных явлений алкогольного опьянения (похмельный синдром) СТРОГО ЗАПРЕЩЕНЫ.

4.8.28.   Изменение веса штанги возможно при уменьшении или добавлении дисков по одному с каждой стороны.

4.8.29.   Ставить диски в горизонтальное положение, бодибары, гифы, опирая их на колонны, стены, зеркала ЗАПРЕЩЕНО.

4.8.30.   Не разрешается бросать гантели и ударять их одна на другую.

4..8.31.  Бросать штангу на пол ЗАПРЕЩЕНО.

4.8.32.   Бегать в тренажерном зале ЗАПРЕЩЕНО.

4.8.33.   Пользоваться магнезией ЗАПРЕЩЕНО.

4.8.34.   Ставить ноги на тренажеры, гантели, штанги, подоконники и батареи ЗАПРЕЩЕНО.

4.8.35.   При занятиях на тренажерах и со свободным весом Клиенты должны устанавливать вес и делать количество подходов, соответствующие их функциональным возможностям. Во время таких занятий не рекомендуется разговаривать и смеяться.

4.8.36.   В случае трудности выполнения упражнения со свободными весами или во время отсутствия инструктора необходимо обратиться за помощью к другим посетителям.

4.8.37.   В случае поломки спортивного инвентаря Клиенты обязаны сообщить об этом дежурному инструктору (администратору). Самостоятельное устранение поломок ЗАПРЕЩЕНО.

4.8.38.   Клиентам запрещено самостоятельно открывать окна и настраивать жалюзи на окнах.

4.8.39.   Тренер вправе остановить тренировку, проводимую родителем с нарушением норм безопасности и наносящую вред ребенку.

4.8.40.   Клиенты обязаны соблюдать специфические этические правила занятий в тренажерном зале: не занимайть сидения тренажеров и скамейки в перерывах между подходами, соблюдать выдержку: не издавать громких горловых звуков при выполнении упражнений, следить за чистотой спортивной одежды и обуви, стелить полотенца на сиденья, скамейки и опорные подушки тренажеров, не разговаривать громко, уступать друг другу дорогу при передвижении между тренажерами, отключать звуковые сигналы мобильных телефонов.

4.8.41.   Персональная тренировка с инструктором имеет преимущество перед самостоятельным занятием клиента.

4.8.42.   При занятиях на всех видах кардиотренажеров и любых других тренажерах запрещается поливать себя водой.

4.8.43.   Проносить большие спортивные сумки в тренажерный зал ЗАПРЕЩЕНО.

4.8.44.   ЗАПРЕЩЕНО вносить изменения в конструкцию блочных тренажеров, а именно добавление дополнительного отягощения в виде дисков, гантелей и прочего.

 

  • Персональные тренировки

4.9.1. В спортивном центре  также предлагаются дополнительные услуги (услуги, не включенные в абонемент и предоставляемые за отдельную плату, либо включенные в отдельные виды абонементов в ограниченном количестве и предоставляемые за отдельную плату сверх данного количества) в том числе:

— разработка индивидуальных программ тренировок;

— персональные тренировки.

4.9.2. Персональные тренировки осуществляются с персональным тренером (инструктором). Персональные тренировки позволяют добиться максимального результата и удовольствия от занятий. Во время персональной тренировки инструктор контролирует, насколько правильно выполняются упражнения, работает ли человек в полную силу, доставляет ли  ему тренировка удовольствие, и помогает сделать тренировку максимально эффективной.

Исходя из поставленных задач и индивидуальных данных, инструктор составит программу тренировок. Инструктор объяснит технику выполнения упражнений, их последовательность, даст полезные рекомендации.

Условия и порядок проведения персональных тренировок определяются администрацией спортивного центра. Персональная тренировка может проводиться только инструктором спортивного центра. Длительность персональной тренировки составляет 60 минут.

Запись на персональную тренировку производится заранее, по согласованию с инструктором.

В случае опоздания на персональную тренировку, время проведения персональной тренировки сокращается.

Отмена или перенос персональной тренировки могут быть произведены по согласованию с Администратором, но не позднее, чем за 24 часа до начала персональной тренировки. Персональные тренировки проводятся только после предварительной оплаты.

  • Запрет проведения тренировок Клиентами
    • Клиенты могут тренироваться самостоятельно или пользоваться услугами инструкторов, персональных тренеров спортивного центра.
    • В целях соблюдения мер профилактики травматизма и безопасности, Клиента не имеют права проводить персональные тренировки для других Клиентов.
    • К персональной тренировке приравниваются действия Клиентов по отношению к другому Клиенту по составлению тренировочной программы, содействию в использовании оборудования и др.
  • Фото и видеосъемка на территории спортивного центра

На территории спортивного центра запрещается проводить фото и видеосъемку без предварительного согласования с администратором спортивного центра.

 

    1. Правила техники безопасности при занятиях в спортивном центре

1. Приступать к занятиям в тренажерном зале можно только после ознакомления с настоящими правилами техники безопасности и прохождения инструктажа у инструктора (администратора) спортивного центра.

    • Предоставляя услуги тренажёрного зала, Исполнитель руководствуется тем, что Клиент не имеет противопоказаний для занятий физической культурой. Ответственность за своё здоровье Клиент несёт персонально. Перед началом занятий в спортивном центре (тренажерном зале, зале единоборств) Клиенту рекомендуется проконсультироваться у лечащего врача. Это обезопасит Клиента от травм и повысит эффективность занятий.
    • К самостоятельным занятиям в тренажерном зале допускаются лица, достигшие 16–летнего возраста с письменного разрешения родителей.
    • Занятия в спортивном центре разрешены только в чистой спортивной обуви, рекомендуется использовать удобную закрытую обувь с резиновой и нескользящей подошвой. Запрещается использовать обувь на высоких каблуках, с кожаной подошвой, с шипами, тренироваться босиком или в открытой обуви.
    • Рекомендуется снять с себя предметы, представляющие опасность при занятиях в спортивном центре (часы, висячие серьги и т.п.), убрать из карманов колющие и другие посторонние предметы.
    • В спортивном центре не разрешается заниматься с обнаженным торсом.

5.7. Уважайте окружающих. Соблюдайте личную гигиену. Не используйте перед тренировкой парфюм с сильным запахом, это может мешать окружающим.

5.8. Стелите полотенце, чтобы не оставлять на тренажере следы пота.

5.9. Каждую тренировку обязательно начинайте с разминки. Общая разминка в начале тренировки плавно подготовит организм к последующей работе.

5.10. Перед началом занятий на тренажере под руководством инструктора, дежурного администратора спортивного центра  проверить исправность и надежность установки и крепления тренажера, надёжность установки и крепления тренажёра, грузов, ручек, замков.

5.11. Запрещается приступать к занятиям в зале при незаживших травмах и общем недомогании. При наступлении плохого самочувствия во время занятий необходимо прекратить тренировку.
5.12. При выполнении упражнений со штангой необходимо использовать замки безопасности. Выполнение базовых упражнений (жим лежа, приседания со штангой) необходимо производить при страховке со стороны партнёра (инструктора).

5.13. Выполнение упражнений с отягощением или весами, близкими к максимальным для данного занимающегося, разрешается только при непосредственной страховке опытным партнером.
5.14. С отягощениями, штангами, гантелями следует обращаться предельно аккуратно. Все упражнения должны выполняться плавно, без рывков, со стабилизацией исходного положения. Инвентарь (гантели, грифы, блины, штанги) бросать на пол запрещено! Необходимо использовать  специальные коврики.

5.15. Запрещается брать блины, гантели, грифы штанги влажными или потными руками. Это может привести к выскальзыванию отягощения из рук и его падению.

5.16. Не допускается перегрузка тренажерных устройств сверх нормы дополнительным навешиванием грузов.

5.17. При выполнении базовых упражнений (становая тяга, приседания и т.д.) необходимо пользоваться атлетическим поясом.

5.18. После выполнения упражнений занимающийся обязан убрать используемое им спортивное оборудование (блины, гантели, штанги, инвентарь и т.д.) на специально отведенные места.

Разбирая стоящую на стойках штангу, снимать диски попеременно (один диск с одной стороны, затем один с другой). Перевес на 30 кг на одном конце штанги может привести к падению.

5.19. Упражнения со свободными весами необходимо выполнять на расстоянии не менее 1,5-2 метров от стекла и зеркал.

5.20. В начале тренировки на беговой дорожке необходимо становиться на подставки по краям движущей ленты, установить минимальную скорость и начинать тренировку после того, как лента пришла в движение. Нельзя сходить с тренажера до полной остановки ленты.

5.21. При занятиях на кардиотренажерах запрещается резко изменять величину выполняемой нагрузки на тренажере (резко и значительно изменять скорость бега или сопротивления). Запрещается резко останавливаться после интенсивной нагрузки.

5.22. Перед выполнением упражнения необходимо убедиться, что Вы находитесь в безопасной зоне и никто из окружающих Вам не мешает.

5.23. По окончании выполнения упражнения необходимо убедиться, что Вы обеспечили неподвижное положение механических частей оборудования – штанга встала на стойки, блочный тренажер находится в крайней нижней точке траектории движения, сложный тренажер встал на страховочные крючки или стопоры.

5.24. Запрещается прикасаться к движущимся частям блочных устройств.
5.25. Необходимо следить, чтобы длинные и свободные детали одежды, шнурки, полотенца не попадали на движущиеся части тренажеров.

5.26. Запрещается работа на неисправных тренажерах. В случае обнаружения неисправностей (надрыв троса, механические повреждения) необходимо прекратить занятия и сообщить об этом инструктору, дежурному администратору спортивного центра. Занятия продолжать только после устранения неисправностей или замены спортивного оборудования (инвентаря).
5.27. В течение занятия рекомендуется самостоятельно следить за своим самочувствием. Подбирайте нагрузку и свободные веса, соответствующие Вашему уровню физической подготовленности. Персонал не несёт ответственность за состояние Вашего здоровья и возможный травматизм, если Вы занимаетесь без консультации тренера.

5.28. Контролируйте правильную технику выполнения упражнений. Правильная техника позволит улучшить результат и предупредить травмы. Ознакомиться с правильной техникой выполнения упражнений Вы можете на инструктаже.

5.29. Если Вы не знаете, как пользоваться тем или иным тренажером, либо как выполнять то или иное упражнение, обязательно спросите об этом инструктора и только после получения инструктажа приступайте к тренировке на данном тренажере или с данными спортивными снарядами.

5.30. Используйте спортивное и иное оборудование зала в соответствии с его прямым предназначением. Изобретать и выполнять «свои» и «новые» упражнения на тренажерах запрещено.

5.31. Не отвлекайтесь во время выполнения упражнений. Не разговаривайте и не задавайте вопросы человеку, который в это время выполняет упражнение.

5.32. Передвигаться по залу необходимо не торопясь, не заходя в рабочую зону других занимающихся. Запрещается бегать, прыгать, либо отвлекать внимание занимающихся иными способами.

5.33. Не занимать тренажер, если Вы не работаете на нем или отдыхаете между подходами длительное время.

5.34. Передвигать тренажёры запрещено.

5.35. Запрещается ставить бутылки с водой на тренажеры, подключенные к электросети.
5.36. Всегда плотно закрывайте бутылочку с водой, если оставляете ее в зале, чтобы избежать разливания, т.к. можно поскользнуться.

5.37. Прием и хранение пищи в зонах, предназначенных для тренировок, запрещен.
5.38. Запрещается самостоятельно регулировать систему кондиционирования и вентиляции зала, громкость трансляции и подбор музыкального сопровождения.
5.39. Необходимо соблюдать чистоту и порядок в зале.

5.40. Необходимо неукоснительно выполнять  требования инструктора тренажерного зала.

  1. Клуб не несет ответственности за состояние здоровья Клиента и возможный травматизм в следующих случаях:

6.1. при нарушении Клиентом настоящих Правил.

6.2. если Клиент тренируется самостоятельно.

6.3. если Клиент не прошел инструктаж.

6.4. если Клиент нарушает рекомендации врачебного заключения;

6.5. если причиной вреда, связанного с ухудшением состояния здоровья, стало обострение травмы или хронического заболевания, а так же заболевание в остром периоде;

6.6. за травмы, полученные вне территории спортивного центра;

6.7. за травмы, полученные от противоправных действий третьих лиц;

6.8. за травмы, полученные на территории спортивного центра по вине самого Клиента.

 

    1. Приостановление действия («заморозка») абонемента
    • Срок действия абонемента может быть приостановлен на срок, не превышающий 6 месяцев, в пределах оставшегося срока действия абонемента, на основании заявления Клиента и с согласия Исполнителя.
    • Для приостановления срока действия абонемента, Клиент, в срок, не позднее 1 дня, предшествующего дате начала приостановления срока действия абонемента, предоставляет Исполнителю письменное заявление, с указанием периода, в течение которого действие абонемента подлежит приостановлению. В этом случае срок действия абонемента продлевается на срок, определенный соглашением сторон, в течение которого действие абонемента будет приостановлено.
    • Приостановление действия абонемента оформляется Клиентом не позднее чем за день до заявляемого срока приостановления путем подачи письменного заявления установленной формы администратору спортивного центра или направления такого заявления по факсу, e-mail, вайберу.
    • Минимальный срок «заморозки» абонемента — 1 (один) день. Максимальный срок приостановления действия абонемента не должен превышать 6 месяцев.
    • В случае несоблюдения Клиентом предварительного порядка приостановления действия абонемента, услуги (абонемент), стоимость которых оплачена Клиентом, считаются оказанными надлежащим образом, и возврату Клиенту не подлежат, вне зависимости от посещения Клиентом спортивного центра, и фактического пользования Клиентом услугами.
    • В течение приостановления срока действия абонемента Клиенту не оказываются услуги, в том числе дополнительные. В течение данного срока Клиент не может посещать спортивный центр.
    • При приостановлении срока действия абонемента срок оказания услуг на персональные тренировки также приостанавлиается на срок «заморозки».
    • В случае досрочного расторжения договора в одностороннем порядке действие «заморозки» аннулируется, а сроком действия абонемента считается срок, первоначально указанный при заключении договора.
    • Количество дней «заморозки», не использованных в течение срока действия абонемента, не переносятся на другой абонемент и не заменяется денежной компенсацией.